Baseada no livro A Mulher Que Sustenta Tudo
Você pode continuar sendo forte sem precisar se abandonar para isso.
A Imersão Mulheres Valorosas é uma experiência de seis encontros para mulheres que se tornaram referência para todos — e querem voltar a ser referência para si mesmas. Um caminho para reconhecer os padrões que mantêm sua vida orientada para fora, restaurar sua Referência Interna e construir escolhas em que você também tenha lugar.
Quero voltar a ser referência para mim
Talvez você se reconheça
Por fora, você transmite força. Por dentro, está cansada de precisar dar conta.
Você construiu uma vida, uma carreira, uma família. Tornou-se aquela em quem todos confiam. Mas talvez exista um preço que quase ninguém vê.
- "Se eu não fizer, ninguém faz."
- "Eu sei que preciso descansar, mas não consigo simplesmente parar."
- "Digo sim e só depois percebo que queria ter dito não."
- "Antes de pensar no que eu quero, já estou pensando em como o outro vai reagir."
- "Quando alguma coisa dá errado, minha primeira pergunta é: o que eu deveria ter feito?"
- "Eu cuido de todo mundo. Mas nem sempre sei do que eu preciso."
Você pode ter se tornado tão boa em perceber, antecipar e sustentar o que acontece ao seu redor que deixou de se perceber com a mesma clareza.
O que é a Imersão
Um caminho guiado para voltar a ser referência para si mesma
A Imersão Mulheres Valorosas é uma experiência online de seis encontros para transformar compreensão em experiência: reconhecer os padrões que fazem você se deixar de fora, restaurar sua Referência Interna e começar a construir escolhas mais coerentes com aquilo que você percebe, precisa e reconhece como importante para si.
Não é um curso de técnicas nem uma fórmula genérica. É um processo guiado, encontro a encontro, para que saber o que precisa mudar possa começar a se transformar em conseguir fazer diferente.
O que começa a mudar
Quando você também passa a ser referência nas suas escolhas
Antes
- Diz "sim" e só depois percebe que queria ter dito "não".
- Descansa, mas a culpa não deixa que realmente pare.
- Assume mais do que é seu porque sente que precisa dar conta.
- Tenta antecipar e controlar para evitar que algo dê errado.
- Tem dificuldade de pedir ajuda, dividir ou simplesmente precisar.
Depois
- Percebe mais cedo quando está se deixando de fora.
- Começa a reconhecer o que é seu — e o que pertence ao outro.
- Consegue considerar o que sente e precisa antes de responder automaticamente.
- Encontra mais espaço para permanecer diante da culpa, do medo e da incerteza sem deixá-los decidir sozinhos.
- Constrói escolhas em que aquilo que é importante para você também tem lugar.
Uma turma pequena, de propósito
Você está entre as primeiras
Esta é a Turma Fundadora da Imersão Mulheres Valorosas. Serão apenas 15 mulheres para que cada encontro tenha espaço para escuta, troca e um acompanhamento próximo ao longo de toda a jornada.
Você não será apenas uma das primeiras a viver essa experiência. Fará parte do grupo que inaugura esse caminho.
A travessia
Três movimentos para voltar a ser referência para si mesma
A Imersão percorre três movimentos que levam da compreensão do padrão à construção de novas possibilidades de escolha.
Reconhecer
Perceber os padrões que fazem você se deixar de fora e começar a reconhecer o que acontece em você enquanto eles se repetem.
Restaurar
Trabalhar as respostas emocionais que mantêm medo, culpa, tensão ou urgência — ampliando a possibilidade de permanecer consigo diante do desconforto.
Reconstruir
Começar a fazer escolhas em que aquilo que você percebe, precisa e reconhece como importante para si também tenha lugar.
O caminho
Os seis encontros
Cada encontro trabalha uma parte do caminho — da compreensão dos padrões à construção de novas possibilidades de escolha.
Ganhar Clareza
Reconhecer os padrões que mantêm sua atenção voltada para fora — e perceber onde você começa a se deixar de fora.
Soltar o Peso que Não é Seu
Distinguir responsabilidade de culpa e começar a separar o que realmente é seu daquilo que pertence ao outro.
Restaurar Segurança
Trabalhar respostas emocionais que mantêm medo, tensão ou urgência, ampliando a possibilidade de permanecer consigo diante do desconforto.
Reconhecer o Seu Valor
Perceber onde seu valor ficou condicionado ao que você faz, entrega ou sustenta — e começar a reconhecer o valor que não precisa ser provado.
Escolher a Partir de Si
Reconhecer o que você percebe, precisa e considera importante para que isso também tenha lugar nas suas escolhas.
Sustentar-se sem se Anular
Integrar o caminho percorrido e construir formas de se relacionar, escolher e cuidar sem precisar se deixar de fora.
Tudo o que você recebe
A Imersão não termina quando o encontro acaba
- Seis encontros onlineAo vivo e gravados para você assistir e rever durante o período da Imersão.
- Caderno de PráticasUm material para registrar percepções e levar o trabalho de cada encontro para a sua vida cotidiana.
- Kit de IntegraçãoÁudios guiados por mim para acompanhar as práticas e aprofundar a experiência entre os encontros.
- Mapa dos Estados da ReferênciaUm guia para reconhecer onde sua bússola está apontando e perceber os movimentos da sua própria jornada.
- Espaço de ContinuidadeUm espaço de apoio e troca entre os encontros, para que o processo não aconteça apenas nas horas em que estivermos juntas.
- Bônus — Um exemplar de A Mulher Que Sustenta TudoVocê recebe o livro que deu origem à Imersão para acompanhar essa travessia também pela leitura.
Para quem é a Imersão
Talvez você esteja se perguntando se este caminho é para você.
Esta Imersão é para você que…
- sustenta pessoas e responsabilidades há tempo demais e sente que se perdeu no caminho;
- descansa com culpa e vive em estado de alerta;
- tem dificuldade de dizer não e de colocar limites;
- quer voltar a confiar em si mesma e viver com mais leveza;
- não quer mudar de vida — quer mudar a forma como vive.
Talvez ainda não seja a hora se…
- você busca uma solução rápida ou uma fórmula pronta;
- espera técnicas para controlar emoções, e não um caminho de autoconhecimento;
- não deseja, neste momento, olhar para si com mais profundidade.
Quem conduz
Daniela Bononi
Daniela Bononi é psicoterapeuta e psicanalista, com oito anos de atuação em desenvolvimento humano. Antes disso, construiu uma trajetória de 27 anos como fonoaudióloga, é mestre em Fonoaudiologia e doutora em Ciências pela Faculdade de Medicina da USP (FM-USP), além de ter fundado uma clínica interdisciplinar que reuniu 16 profissionais.
Depois de décadas sendo reconhecida pela capacidade de resolver, sustentar e dar conta de tudo, viveu um período de esgotamento que a levou a rever não apenas sua trajetória profissional, mas a forma como se relacionava consigo mesma.
Do encontro entre experiência pessoal, prática clínica e estudo nasceu o Sistema da Autoanulação, apresentado em seu livro A Mulher Que Sustenta Tudo e que fundamenta o trabalho desenvolvido na Imersão Mulheres Valorosas.
Eu não vou te ensinar a dar conta de mais. Vou te acompanhar no caminho de voltar a ser referência para si mesma.
Talvez você tenha passado muito tempo sendo referência para todos.
Se chegou a hora de voltar a ser referência para si mesma, a Imersão Mulheres Valorosas pode ser o começo dessa travessia.
A sua decisão
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Imersão Mulheres Valorosas
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A primeira turma da Imersão Mulheres Valorosas terá apenas 15 vagas.
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Perguntas frequentes
A Imersão é terapia?
Não. É uma experiência educativa e de autoconhecimento em grupo, guiada pelo Método RRI®. Ela não substitui acompanhamento terapêutico ou médico individual.
Preciso ter alguma experiência anterior?
Não. Você só precisa da disposição de olhar para si com mais clareza. Todo o caminho é conduzido, passo a passo.
E se eu não puder assistir ao vivo?
Todos os encontros ficam gravados e disponíveis dentro do período da Imersão. Você assiste e revê no seu tempo.
Como funcionam os encontros?
São seis encontros online, ao vivo — e todos ficam gravados para você assistir e rever no seu tempo.
Entrar no grupo do WhatsApp já é minha inscrição?
Não. O grupo As Valorosas é gratuito. É por lá que você receberá em primeira mão informações, novidades e oportunidades exclusivas da Turma Fundadora.
Você não precisou provar a sua força para ter valor. Ele sempre esteve aí.
Venha reconhecê-lo. Bem-vinda às Valorosas.
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